Le Yoga est une discipline originaire d’Inde qui tire ses fondations des « Vedas », textes vieux de 5 à 6000 ans.

Loin de n’être qu’un enchaînement de postures, le Yoga est une philosophie qui invite à vivre au mieux en respectant un certain nombre de principes édictés pour faciliter notre voyage sur terre.

Au début du 20ème siècle, le yoga, est arrivé en Occident par le biais du yoga externe, c’est à dire principalement par les postures. L’aspect philosophique a été partiellement oublié, ce qui explique que le mot yoga ait perdu de son sens profond.

Yoga signifie réunir, retrouver l’union entre notre être et la nature autour de nous. C’est de l’unité de la dualité homme/nature que découlera l’éveil.

De nos jours un nouveau terme est apparu : la yoga-thérapie. Peut-être plus moderne et plus compréhensible en occident, mais qui reflète ce que le yoga a toujours été: un moyen naturel pour trouver une forme d’équilibre et se libérer de l’emprise des maux. Un maître du 20ème siècle à dit : « 1% de théorie et 99% de pratique » Alors bonne pratique !

1. Yama : code de conduites dans ce monde
2. Niyama : règles pour l’aspirant Yogi
3. Asana : postures
4. Pranayama : techniques de respiration
5. Pratyahara : retrait des sens, observation du monde
6. Dharana : concentration
7. Dhyana : méditation
8. Samadhi : éveil, pleine conscience